[...] w DT ponad 15g... ważysz 150kg? bez sensu takie ilosci. samych no-boosterów też sporo wychodzi (ponad 10g). Rozwiazanie nie warte tych pieniędzy. - Bialko kaizena przed snem(izolat z dodatkiem koncentratu i hydrolizatu z enzymami trawiennymi). A nie lepiej zjesc odpowiednio zbilansowany posilek? Nie wiem o której kladziesz sie spać, ale [...]
Cześć mam 24 lata i pytanie o pewien cykl. Poza oczywiście porządną dietą chcę dać organizmowi jeszcze kilka składników, które pomogą w zbudowaniu masy mięśniowej. Mam już izolat białka naature best'a i aminokwasy aminotecha universal'a. Dodatkowo chcę się uzbroić w creakica(muscleteck), argininę(olymp) oraz coś dodatkowo na teścia, albo m-stak [...]
Witam Xpandzik zakupiony 40 porcji , wiem że to mało dlatego dokupie mono , ale nie w tym rzecz. Ćwiczę na siłce 2 razy w tyg i 2 razy w tyg gram w kosza. Pytanie: Mam xpanda tylko przed przed siłką brac?Czy w dni kiedy w basket gram też?Jak na mój gust to troche marnowanie?Według mnie najkorzystnij byłoby tak : Xpand w te 2 dni przed siłką Mono w [...]
Witam Ostatnio na rynek weszła nowość izolat białka wołowego o nazwie Carnivor firmy MuscleMeds Czy mógłby ktoś się podzielić wiedzą na temat takiego rodzaju białka ? Dziękuje i pozdrawiam
jak sie wypuszcza ochydne bialko na rynek to mozna tak mowic. jako konsument mam inne podejscie nie sądzę by izolat bialka wolowego był lepszą jakosciwo opcją np od WPi
[...] aktywny jesteś poza siłownią.Oczywiście nie muszę przypominać że,zwracamy uwagę na ilość i jakość spożywanych tłuszczy. Co do suplementacji w tym okresie to polecam: -jakiś izolat białka serwatki(po treningu) -CARBO(po treningu) -glutamine -HMB To stosowałbym jako zestaw podstawowy.Gdybyś jednak mógł jeszcze parę groszy wydać to dorzuć BCAA (w [...]
[...] w PWI tak nie jest. W smaku też jest różnica ale to również kwestia gustu i to pozostawię bez komentarza. Jeżeli chodzi o cenę to różnica kolosalna, gdyż PWI jest dużo droższe co prawda do czysty izolat, ale cena jest zbyt wygórowana jak na moje oko, w stosunku do MyoFusion, które skład zaznaczam ma trochę inny mix (biorę to również pod uwagę)
sprawdz ile brakuje Ci i czego w Twojej diecie nie ma bata musisz sobie policzyc kcal bialka wegle i tluszcz ;) jak duzo bialka to sobie kup najlepiej izolat jak po czesci bialka i wegla walnij bulka a jak wegli Ci brakuje to jedz tego gainera ktorego masz. co do supli to tabsy na przytycie to jakas lipa duzo jedz niedobory uzupelniaj suplami [...]
Witam, kilka dni temu zacząłem dietę CKD, dzisiaj mam ostatni trening i chciałbym zacząć ładowanie. Może nie powinienem tak szybko, ale jednak słabo trochę się czuję, zupełnie jakbym miał od niedzieli non-stop kaca. Jednak na treningach momentalnie dostaję takiego "kopa", że trudno mi aż w to uwierzyć. Przez rok studiów przytyłem 20kg i przyszedł [...]
dieta zostanie uzupełniona, dzięki dawce odżywki białkowej, tłuszcze zostaną uzupełnione min. masłem, oliwą z oliwek itp. oraz węglowodany kompotami i owocami. co do białka to myślałem Olimp Egg Protein 3kg - jest za 155zł lub UNS wpc 80/100 wiadro 4,5kg -180zł czy może lepiej zainwestować więcej kasy i kupić DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT [...]
[...] poziom białka i 5 posiłków dziennie. Jem wystarczająco dużo i chyba za dużo bo mi bas rośnie co raz bardziej. Z nerwów zakupiłem 2dni temu najbardziej przyswajalne białko izolat na rano i po treningu (może coś więcej zdziała) na noc mam system protein 80, do tego kompleks witamin multiple sport, boostery do przegryzania w miedzy posiłkami oraz [...]
[...] numer jeden. Produkt nie zawiera apsartamu. Wartość odżywcza w 160 g Wartość energetyczna : 589 kcal/2461 kJ Białko – izolat białka serwatki: 44,5 g Węglowodany - maltodekstryna: 101,3 g Tłuszcz : <1 g Smak: Waniliowy, malinowy, [...]
[...] tluszcze zawarte w zoltkach), a reszta to same bialka jaj (4-5 bialek). Po treningu od razu carbo/vitargo (0,8g na 1kg masy ciala) i glutamina. Po jakichs 20 minutach izolat serwatki, nie WPC. Po 30-40 minutach od tego zapodajesz posilek potreningowy. Udka z kurczaka moga byc, jesli sie nie zalewasz za bardzo, ale mozna by tez zmaienic na [...]
Jest Izolat białka Sojowego - Czekoladowy i Naturalny - Smak , http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/koncentraty_bialkowe/peak_soja_protein,p825826190 http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/koncentraty_bialkowe/peak_soja_protein,p646582644 Izolatu białka Wołowego to nie ma.
1. 5:15 posilek - jaja (surowe jaja pić czy gotować na twardo/miekko??) + chleb żytni pełnoziarnisty 100g+łyżka oliwy z olwiek i warzywa 2. 8:00 banan + izolat białkowy 85% CO TO JEST ? - taki zamiennik posiłkowy swojej roboty nie mam czasu na dwie przerwy w pracy wiec pije to mialem zamiar zamiast tego wstawić Gain Fast od Universala 5 porcji to [...]
izolat ma czas wchłaniania od 40 minuty do 2 H aminokwasy proste od ok 5 minut do 30 min uważam że stosowanie białka od razu po treningu to pomyłka porcja białka po treningu 30g (ostrowia/białko za 150zł)- 1 zł/2zł kilogram BCAA za 179 zł 10g - 1,8 zł aminokwasy proste 600g 80zł (300 tab fitmax ) 10g - 1,35 zł czy ja wiem czy to tak drogo ? a [...]
jest izolat bialka wolowego, nazywa sie carnivor i jest niestety drogi jak sqrczybyk jabol nie kasuj nazwy bialka ze wzgledu na wyzszy priorytet sprawy